Naše tělo každý den pracuje bez povšimnutí, aby nás udrželo v pohybu. Jíme, pracujeme, spíme a srdce, plíce, játra a desítky dalších systémů se ani na vteřinu nezastaví. Ale když tento složitý systém selže, tělo jen zřídka mlčí: vysílá nám signály. Tyto signály mohou být sotva znatelné, ale jejich ignorování je nebezpečné. Včasná pozornost věnovaná vašemu vlastnímu zdraví může být rozhodujícím faktorem mezi rychlým uzdravením a vážným onemocněním.

Varovné signály, které byste měli znát

Neustálá únava a ranní vyčerpání
Spíte osm hodin, ale stále se cítíte vyčerpaní? Pokud únava přetrvává týdny, může to být příznak nedostatku vitamínů, železa, dysfunkce štítné žlázy nebo skrytých infekcí. Neodstraňujte neustálou slabost: ne vždy je to důsledek stresu.

Bolest a tíha na hrudi
Jakékoli nepříjemné pocity na hrudi – od tlaku až po svírání – je třeba brát vážně. Takové příznaky mohou naznačovat problémy s kardiovaskulárním systémem, včetně ischemické choroby srdeční. Obzvláště nebezpečné je, pokud bolest vyzařuje do paže, zad nebo čelisti.

Nevysvětlitelné změny hmotnosti
Náhlý úbytek nebo přibývání na váze bez změny stravovacích návyků a fyzické aktivity může být příznakem závažných endokrinních poruch, onemocnění jater, onemocnění ledvin nebo dokonce rakoviny. Jakákoli náhlá změna tělesné hmotnosti je důvodem k vyšetření.

Snížená koncentrace a paměť
Tělo může signalizovat problémy s mozkovým oběhem, chronickou únavu nebo nedostatek důležitých mikroelementů prostřednictvím problémů s pozorností. Pokud se vám těžko soustředí na úkoly, máte mlhu v hlavě nebo zapomnětlivost – to může být první příznak závažných onemocnění.

Změny kůže, vlasů a nehtů
Kůže je zrcadlem vnitřního stavu. Neočekávané vyrážky, skvrny, ztmavnutí nebo bledost, lámavé nehty nebo vypadávání vlasů mohou naznačovat problémy s játry, ledvinami nebo hormonálním systémem. Kožní projevy často předcházejí odhalení vnitřních onemocnění.

Dušnost při minimální námaze
Pokud se vám zadýchává při stoupání do schodů nebo krátké procházce, měli byste věnovat pozornost svému srdci a plícím. Dušnost může být příznakem srdečního selhání, anémie nebo chronických respiračních onemocnění.

Změny v gastrointestinálním traktu
Pravidelné nadýmání, nevolnost, tíha po jídle, bolesti břicha, střídání zácpy a průjmu — to vše může být signálem gastritidy, vředů, problémů se slinivkou břišní nebo střevy. Včasné vyšetření umožňuje odhalit poruchy dříve, než se rozvinou komplikace.

Neobvyklé krvácení a modřiny
Modřiny bez poranění, krvácející dásně, dlouhotrvající rány nebo náhlé krvácení z nosu jsou možnými příznaky poruch srážlivosti krve, nedostatku vitamínů nebo onemocnění jater. Tyto příznaky nelze připsat únavě ani věku.

Problémy s močením a změny barvy moči
Tmavá moč, krev, silný zápach nebo příliš časté návštěvy toalety jsou důležitými ukazateli stavu ledvin, močového měchýře a jater. Tyto změny často naznačují zánětlivé procesy nebo závažná vnitřní selhání.

Proč včasná reakce zachraňuje zdraví

Většina závažných onemocnění se vyvíjí pomalu a jejich počáteční fáze probíhají téměř bez povšimnutí. Právě v této fázi je však nemoc nejsnadnější zastavit. Pravidelná pozornost k vlastním pocitům a preventivní prohlídky jsou nejlepším způsobem, jak si udržet zdraví.

Co dělat, když se objeví alarmující příznaky

Návštěvu lékaře neodkládejte. Samodiagnostika na internetu je často zavádějící. Pouze odborník může posoudit celé spektrum symptomů, předepsat testy a vyšetření.

Veďte si deník o svém zdravotním stavu. Zapisujte si všechny neobvyklé příznaky, abyste lékaři ukázali celý obraz.

Zlepšete svůj životní styl. Správná výživa, dostatek spánku, zřeknutí se zlozvyků a mírná fyzická aktivita posilují imunitní systém a snižují riziko onemocnění.

Pravidelně provádějte preventivní opatření. Krevní testy, ultrazvuk a vyšetření specializovanými specialisty pomáhají odhalit skryté nemoci.

Výsledek

Vaše tělo není váš nepřítel — je spojenec. Varuje vás, když je něco v nepořádku. Včasná reakce na signály těla není panika, ale rozumná péče o sebe. Naslouchejte si, neignorujte podivné pocity a pak lze mnoho nemocí zastavit dříve, než stihnou způsobit vážné škody.