Մեր իմ ունային համակարգն արդեն աշխատում է այնպես, ինչպես պետք է ։ Նրա տարբեր բջիջները հաջողությամբ աշխատում են ճանաչել պոտենցիալ վտ անգները և վերացնել դրանք: Եթե իմ ու նային համակարգը դառնում է շատ ակտիվ, այդ բջիջները սկսում են հարձակվել մեր սեփական հյո ւսվա ծքների վրա:: Դա տեղի է ունենում աուտոիմ ու նային հի վանդությունների զարգացման ժամանակ, ինչպիսիք են ռև մատ ոիդ ար թրիտը,
աո ւտոիմ ունային տիր իոիդիտը կամ Կր ոնի հի վանդությունը: Ամեն ինչ լավ է չափի մեջ, մենք չենք ուզում, որ մեր իմ ուն իտետը բարձրանա և սկսի բոլոր ցողուններից հարձակվել, առանց տարբերելու յուրայիններին և օտարներին: Մի վնասեք ինքներդ ձեզ Գիտնականների խոսքով ՝ մենք չենք կարող բարձրացնել իմ ու նիտետը, բա յց կարող ենք առ ողջ ապրելակերպ վարել,
որպեսզի չնվազեցնենք արդեն աշխատող իմ ունիտ ետի ակտիվությունը ։ Մարմնի բոլոր օր գան ների անխափան աշխատանքը պահպանում է ի մ ունա յին համակարգի աշխատանքը: Առ ողջ օր գա նիզմը ավելի քիչ է հակված քր ոնիկ հի վանդությունների զարգացմանը, որոնք խաթարում են իմ ուն իտետի աշխատանքը նույնիսկ նրանց մոտ, ովքեր չկան 60 տարեկան։ Ամրացրեք ձեր առ ողջությունը:
Քնել Ամեն ինչ սկսվում է դրանից ՝ աողջ քունը, ինչպես կարծում են ի մուն ոլոգները, պաշտպանում է իմ ուն ային համակարգը։ Ավելին, այն խաղում է առանցքային դեր իմ ունիտ ետի ձևավորման հարցում: Իմ ուն ային պատասխանի որոշ փուլեր տեղի են ունենում միայն քնած ժամանակ և կարգավորվում են մարմնի ցի րկա դային ռի թմ երով: Եթե հի վանդության ժամանակ դուք անընդհատ ուզում եք քնել,
դա նշանակում է, որ ամեն ինչ աշխատում է ինչպես հարկն է ։ Ճիշտ սնվեք Թող ձեր սննդակարգում լինեն բանջարեղեն, մրգեր, սպ իտա կուցներ և առ ողջ ճա րպեր: Սնվեք բազմազան ՝ առանց անտեսելու բնության շռայլ պարգևները։ Վիտ ամին ները և հա նքա նյութ երը, որոնք մենք ստանում ենք սննդից, կենսական նշանակություն ունեն բառիս բուն իմաստով: Մեր օր գա նիզմի բացարձակապես բոլոր համակարգերը,
ներառյալ իմ ունային համակարգը, էներգիա և նյ ութ են ստանում նոր բջիջների համար սննդից: Որքան ավելի ճիշտ եք սնվում, այնքան ցածր է նոր քրոնիկ հի վանդությունների զարգացման կամ արդեն առկա հի վանդությունների սրացման հավանականությունը։ Ալկ ոհոլը նույնպես ազդում է իմ ունային ֆունկցիայի վրա, բայց արդեն բացասական է:
Հնարավոր է, որ ժամանակն է ժամանակավորապես ընդհատել ձեր առ ողջության համար մեկ բաժակ գինի խմելը: Մնացեք ակտիվ Որքան էլ տարօրինակ է, հետազոտողները դեռևս չեն կարողացել ճշգրիտ հասկանալ մե խանիզմը, որով ֆիզ իկական ակտիվությունը օպտիմալացնում է իմ ունային համակարգի աշխատանքը: Սակայն, գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս հստակ,
վարժությունները օգնում են օր գա նիզմի բոլոր համակարգերին: Տարեց մարդիկ, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են սպորտով, ունեն նույնքան ակտիվ ի մո ւնային համակարգ, որքան 10-20 տարով երիտասարդ մարդիկ։ Խոսքը ֆիզկուլտուրայի, այլ ոչ թե սպորտի մասին է ։ Բարձր ինտենսիվ կամ էքստ րեմալ մարզումները կարող են վնաս հասցնել իմ ու նային համակարգին: